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Alimentation bébé

🥣 Céréales, laits, purées : bien choisir selon l’âge de bébé

Introduction

L’alimentation d’un bébé évolue très vite au cours des premiers mois. Entre le lait, les premières cuillères de purée, les céréales infantiles, les textures, les goûts… pas facile de s’y retrouver !
Ce guide t’aide à savoir quoi donner à ton bébé, à quel âge, en respectant son rythme naturel de croissance et de digestion.

🍼 1. De la naissance à 4 mois : le lait, rien que le lait

C’est simple : le lait est l’aliment exclusif du nourrisson.
Tu peux choisir entre :
🥛 Lait maternel : l’option la plus complète et naturelle.
🍼 Lait infantile 1er âge (formule adaptée) si tu n’allaites pas.
💡 Il n’est pas nécessaire d’ajouter de l’eau, des tisanes ou autres liquides.

⏳ À ce stade, le système digestif est encore immature. Pas de céréales ni de solides avant 4 à 6 mois, sauf avis médical spécifique.

🥄 2. De 4 à 6 mois : début possible de la diversification

🗓️ Entre 4 et 6 mois, certains bébés commencent la diversification alimentaire, mais uniquement si le pédiatre l’autorise.

🍚 Tu peux alors introduire :

Des purées de légumes très lisses, à base d’un seul aliment (carotte, courgette, patate douce…).
Du lait 1er âge reste l’aliment principal.

🌾 En complément du biberon, tu peux ajouter de petites quantités de céréales infantiles sans gluten, spécialement formulées pour cet âge.

⚠️ Pas de sel, pas de sucre, pas de morceaux.

🧁 3. De 6 à 8 mois : plus de goûts, plus de textures

🎉 À partir de 6 mois, la diversification s’installe vraiment.

Purées de légumes + viande ou poisson mixé (10–15g)
Compotes de fruits sans sucre ajouté
Purées épaisses ou moulinées légèrement

🍼 Le lait passe en lait 2e âge, tout en restant une source nutritionnelle principale (environ 500–700 ml/jour).

🌾 Les céréales infantiles peuvent être proposées au petit-déjeuner ou au dîner dans un biberon ou à la cuillère.

🍲 4. De 9 à 12 mois : bébé devient curieux

👅 Ton bébé explore davantage les goûts et commence à accepter les petits morceaux fondants.

Tu peux proposer des purées avec textures granuleuses, ou de petites pâtes très cuites.
Les quantités augmentent : 20–25g de protéines/jour, légumes, féculents et fruits chaque jour.

🥣 Les céréales peuvent contenir du gluten à cet âge (sauf intolérance).

🍼 Le lait reste essentiel : en biberon, yaourts bébé ou fromage pasteurisé adapté.

🍽️ 5. Après 12 mois : bébé mange presque comme les grands

🎂 Après 1 an, ton enfant peut manger presque tout, à condition d’avoir :

des aliments bien cuits,
peu salés,
sans sucre ajouté,
et toujours adaptés à ses capacités de mastication.

🥛 Le lait passe en lait de croissance, enrichi en fer, acides gras et vitamines.
🍜 Les céréales du matin peuvent être plus variées, et même complétées par des petits morceaux de fruits.

🧠 Attention à ne pas introduire d’aliments industriels classiques trop tôt. Évite les plats adultes, sodas, confiseries et sel.

📌 En résumé

L’essentiel est de respecter le rythme de ton bébé et de suivre les étapes de diversification recommandées.
🥣 Laits, purées, céréales : il n’est pas question d’aller vite, mais d’aller bien, en privilégiant toujours la qualité, la simplicité et la douceur des textures.